Jetzt im Frühling, wenn es wieder wärmer wird, ist regelmäßiger Ausdauersport an der frischen Luft besser als jedes Medikament.
Die körperliche Leistungsfähigkeit verbessert sich, der Herzmuskel wird besser durchblutet, das Gewicht wird günstig beeinflusst und Stress effektiv abgebaut. Auch die Blutdruck-, Blutzucker- und Blutfettwerte werden reguliert. Auch für Menschen mit Herzerkrankungen, wie nach einem Herzinfarkt, reduziert Sport das Risiko für weitere Herzerkrankungen.
Ideal ist eine Kombination aus Ausdauer- und Kraftsportbewegung mit einem schützenden Effekt auf das Herz-Kreislauf-System.
Ausdauerbewegung mit einem schützenden Effekt auf das Herz-Kreislauf-System.
